Psychothérapie

Comprendre et surmonter les schémas négatifs

Le simple fait de se retrouver dans des schémas négatifs répétitifs joue à plusieurs niveaux (corporel : tensions et déséquilibres hormonaux - appétit et/ou sommeil - émotionnel - réactionnel - motivationnel- existentiel).

Il me paraît donc indispensable d'identifier en priorité les niveaux agissant sur vos équilibres, d'en repérer les sources et les déclencheurs afin de déconnecter les émotions de cette récurrence et de revenir à plus de légèreté.

Approche des stress aigus

Quant aux stress aigus comme l'accident, l'agression ou le deuil, ils méritent d'être abordés de la même manière : le plus confortablement possible, avec douceur et sans s'étaler sur un temps trop long. C'est pourquoi je construis mes interventions sur des protocoles complètement personnalisables, intégrant en général entre 4 et 6 séances.

Nul besoin de faire des séances à rallonges quand tout est clairement posé et que les directions à prendre sont précises.

Schémas négatifs impactant le bien-être émotionnel et corporel

Pourquoi vous faire accompagner ?

Transformer ses comportements

(ex : pulsions, addictions, agressivité, procrastination, fumer, etc...)

Contrôler et gérer ses émotions

(ex : respirer, dormir, retrouver l'appétit ou le diminuer, mieux traverser un deuil, une rupture, vaincre l'harcèlement, dépasser un traumatisme, etc...)

Vaincre ses peurs et ses angoisses

(ex : l'échec, la contre performance, la trahison, l'abandon, le rejet, les phobies ou simplement se préparer au mieux à un évènement sportif, scénique, scolaire, médical, etc...)

Activer ses ressources en énergies positives

(augmenter ses chances de réussite, trouver des satisfactions, se dépasser, etc...)

Oser se faire confiance

(développer et consolider son assurance, être soi, faire de son mieux, etc...)

Trouver sa place

(développer son autonomie en devenant responsable de ses choix, de ses décisions, de ses envies, apprendre à construire de bonnes et saines relations, faire confiance aux autres, etc...)

Développer ses capacités

(développer de nouvelles compétences, s'adapter plus facilement en général, savoir mieux communiquer, etc...)

Apprendre à s'estimer, à s'aimer

(Apprécier son image, se donner de la valeur, se sentir reconnu, devenir soi, etc...)

Progresser et vivre librement

(Prendre conscience de ses potentiels, lâcher prise, poser son cerveau, etc...)

Gérer les douleurs physiques

Aigües et/ou chroniques

Accompagner les périodes de doutes

Et découragements pendant un traitement lourd.

Prendre rendez-vous

Objectifs de la psychothérapie

Quelle que soit la plainte ou l'objet de la plainte, le résultat final n'implique certainement pas de CHANGER de personnalité. Il s'agit simplement de trouver les capacités à TRAVERSER les événements et d'ouvrir à la conscience l'implicite.

Pour cela, il faut pouvoir relire son propre "mode d'emploi" et le compléter par des mentions spéciales comme :